Hiking and Walking
hikeとは徒歩旅行、hikingも同じ意味です。そしてwalk、walkingは歩く、歩くこと。どちらも自らの足で歩くことです。歩くことは大雑把にいっても健康に大変良いことが医学的にも証明されています。
高血圧、メタボなど現代、問題視されるような疾病予備群の人にも、もっとも気軽に始めることのできる健康への足がかりです。
サラリーマン時代と違い、自営業でweb関連の仕事をしていると外出の機会すら大幅に減ってしまいます。血圧が上がり始めた…これはなるべくしてなったのだと考えています。ただ意味もなく外に出ることも億劫に感じ、きっかけがほしかったのですが、血圧が高め、というのが健康への配慮をしようと思うきっかけになりました。医師からまずは歩きなさい、そう言われましたが健康への配慮とはいえ、やはりとっつきにくいものです。
病気の予備軍であることは言葉で言われても症状を伴っている訳ではないので実行へ移すのはとても大変です。次第に歩くということへの興味どころか価値も見出せず歩くことは全くしませんでした。何か理由を付けて、例えば郵便物をポストに出しに行く、などを試みましたが、やはり習慣としての散歩まではつながりませんでした。ところが、あるきっかけが散歩を習慣というより義務にしてくれたのです。